不老大脑-保持大脑年轻敏锐的科学方法
内容介绍
本书根据大脑研究的新近成果，提供了一份全新的长寿测验，帮助我们估算自己的预期寿命，从疾病风险、身体健康水平、教育水平、工作强度、居住环境等角度全方位了解自己当下的生活方式对预期寿命的影响，从而更好地掌控自己的寿命、身体和认知健康。本书提供了包括饮食建议、智力挑战、脑力锻炼等在内的多种科学方法，我们可以根据测验结果有针对性地做出改变，大幅度提升自己的预期寿命，保持身心的持续健康和活力。
一种普遍的说法认为，人类的大脑在 26 岁时就会完成全部发育，人类、、创造力的火焰通常会在 26 岁时“燃尽”，职场中则普遍存在“35岁危机”。本书颠覆了人们关于大脑和衰老的传统认知，两位作者指出：大脑不仅不会随着年龄的增长而退化，还能随着年龄的增长愈加敏锐。依托于大脑科学研究，作者打破当下社会普遍存在的年龄歧视和对年长者的刻板印象（如冥顽不化、故步自封等），并提出“元积极思维”的新概念，激励我们积极寻求做出改变，让自己变得更好，有效提升专注力、记忆力、沟通力和创造力，成为更好的思考者和沟通者，由此延长自己的职业巅峰期，有力击碎“35岁危机”。
作者介绍
东尼·博赞，英国作家、教育家，享誉全球的“思维导图之父”。他著有《思维导图完整手册》《启动大脑》《超级记忆》《全脑提升》等广受读者欢迎的作品，内容涵盖思维技巧、创造力、记忆和学习方法等多个方面。他的作品已被翻译成42种语言在150多个国家出版。他还为为国际企业、政府、教育机构和奥林匹克运动员提供咨询服务。 雷蒙德·基恩，英国国际象棋特级大师、国际棋联仲裁员、记者和作家，著有85本关于国际象棋和智力运动的书籍，还撰写了东尼·博赞的官方传记。
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