办公室保健小动作
内容介绍
本书为你提供了一种独特、新颖的保健方法，帮你祛除疲劳和疼痛，强健体魄，更加精力充沛地投入工作。谁说业绩和健康不可兼得呢？
办公室一族往往承受着种种的压力，而久坐，低头，长时间的保持一种姿势不动，更使本来就脆弱的脊椎出现很多问题，脖子痛、背痛、头晕、头痛、腰酸、腿麻等等，这些都围绕着办公室一族。
而在日常生活中，诸多生活因素以及不良的习惯，对人的脊椎健康都有深远的影响，想要彻底的改变，就要从小动作做起。循序渐进的改掉坏习惯，结合生活中常见的问题，以及临床上常见的锻炼方法，总结出一些保健的小动作，可以使办公室一族预防保健一下自己的脊椎，不至于到疼痛难忍的地步，当然，到了疼痛的地步，并且已然影响到平时的工作、生活的时候，就需要及时就医了，而应用小动作这种运动疗法不失为一种选择。
作者介绍
董安立，1956年生于北京。1988年赴美学习脊椎矫正医学并与夫人开办了三家脊椎治疗中心，2000年获得美国Marion市最佳脊椎诊昕称号。2001年6月在北京方庄第一人民医院开设了第一个为国内百姓服务的专业脊椎门诊，后迁至北京世纪村。
2006年以来作为“背背佳”矫姿研发中心首席顾问协助开发这一国内最早的脊椎健康产品。2008年春与前体操冠军马燕红合作开展奥运优秀运动员康复计划。
现任WFC中国脊椎专业学会会长。北京传统医学协会常务主任、北京慈善总会常务理事、中国中医协会医学顾问、北京医学教育协会脊椎学分会副会长、中国企业家协会首席脊椎健康顾问、中国残疾人康复协会脊髓损伤学分会专业委员。
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